Салат из пророщенной пшеницы

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ingredients

Adjust Servings:
100 грамм Пророщенная пшеница
100 грамм Рис отварной
200 грамм Сладкий перец
1 штука Лук репчатый
150 грамм Огурцы маринованные
2 ст.л. Растительное масло
1 ст.л. Уксус или лимонный сок
1 зубчик Чеснок
Зелень
Соль, перец

Nutritional information

748,3 ккал.
Всего в салате
249.4 ккал.
В 1 порции
113.4 ккал.
В 100 граммах

Салат из пророщенной пшеницы

Рецепт салата из пророщенной пшеницы

Полезный и вкусный салат из пророщенной пшеницы.

  • 15
  • Serves 3
  • Easy

Ingredients

Directions

Share

А знаете ли Вы, что:

Прорастить пшеницу не сложно. Для этого ее необходимо промыть и выложить на плоскую тарелку на марлю, залить теплой водой и накрыть марлей. Поставить в теплое темное место. Пшеница прорастет в течение 1-1,5 суток. Марля все время должна быть влажной.

Пшеница становится самой полезной, когда длина ее ростков составляет 2-3 мм.

Как приготовить салат из пророщенной пшеницы

(Visited 104 times, 1 visits today)

Steps

1
Done

Пророщенную пшеницу промыть, отваривать не нужно.

2
Done

Рис отварить в подсоленной воде.

3
Done

Сладкий перец, лук и огурцы нарезать небольшими кубиками.

4
Done

Чеснок и зелень измельчить.

5
Done

Все ингредиенты перемешать.

6
Done

Отдельно соединить растительное масло, уксус или лимонный сок, соль и перец. Полученным соусом заправить салат.

7
Done

Салат из пророщенной пшеницы готов!

Салат из свеклы, сыра и яиц
previous
Салат из свеклы, сыра и яиц
Салат с рукколой и моцареллой
next
Салат с рукколой и моцареллой
Салат из свеклы, сыра и яиц
previous
Салат из свеклы, сыра и яиц
Салат с рукколой и моцареллой
next
Салат с рукколой и моцареллой

Add Your Comment