Салат с брынзой и овощами

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ингредиенты

Порции:
150 граммов Брынза
150 граммов Помидоры
100 граммов Огурцы
100 граммов Сладкий перец
1 штука Лук репчатый
100 грамм Оливки без косточек
2 ст.л. Оливковое масло
Зелень

Количество килокалорий:

975,2 ккал.
Всего в салате
243,8 ккал.
В 1 порции
139.3 ккал.
В 100 граммах

Салат с брынзой и овощами

Рецепт салата с брынзой и овощами

Страна:

Салат с брынзой и овощами - очень вкусный, легкий и богатый витаминами салат. Подойдет тем, кто следит за своей фигурой и тем, кто просто предпочитает вкусную и здоровую пищу.

  • 15
  • Порции 4
  • Easy

Ингредиенты

Приступаем к приготовлению

Share

А знаете ли Вы, что:

Брынза — это сыр, который делается из козьего или овечьего молока и, который не подвергается тепловой обработке, поэтому большинство полезных элементов и витаминов в нем сохраняются. Так же этот сыр обладает меньшим количеством жиров, чем другие сыры, поэтому он довольно часто используется в диетических меню.

Единственный недостаток брынзы заключается в наличии немалого количества соли, в связи с чем этот сыр противопоказан при некоторых болезнях. А снизить содержание соли можно, подержав брынзу в кипятке несколько минут.

Как приготовить салат с брынзой и овощами

По шагам

1
Готово

Брынзу нарезаем кубиками.

2
Готово

Помидоры, огурцы и сладкий перец - небольшими ломтиками.

3
Готово

Репчатый лук можно нарезать полукольцами, или мелко порубить.

4
Готово

Оливки нарезаем тонкими кружочками.

5
Готово

Зелень укропа, петрушки, базилика мелко рубим

6
Готово

Все ингредиенты аккуратно перемешиваем.

7
Готово

В оливковое масло добавляем молотый перец и небольшую часть сока из-под оливок. Заправляем получившимся соусом салат.

8
Готово

Легкий и питательный салат с брынзой и овощами готов.

Оля

Вкусно жить -целая наука!

Салат из шпината по-мадридски
previous
Салат из шпината по-мадридски
Салат овощной по-испански
next
Салат овощной по-испански
Салат из шпината по-мадридски
previous
Салат из шпината по-мадридски
Салат овощной по-испански
next
Салат овощной по-испански

Add Your Comment

17 − семь =